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Bienvenido a Centros Abiertos para el Deporte de Tetuán

Junta Municipal de Distrito de Tetuán

 
 
niños corriendo

Centros Abiertos para el Deporte también desde casa

Los Centros Abiertos para el Deporte de Tetuán siguen muy abiertos en estos días de aislamiento debido a la crisis sanitaria.
Aquí podrás encontrar actividades de ocio, educativas y deportivas para poder pasar estos días activos desde casa

 

¿Por qué es importante beber agua?

Tu cuerpo necesita agua para poder funcionar, a continuación te exponemos una serie de cosas maravillosas que el agua hace por tu cuerpo cada día, El agua regula y mantiene la temperatura corporal, por eso, cuando tienes calor el cuerpo te pide beber algo fresquito. El agua posibilita la llegada de los nutrientes y oxigeno a las células por medio de la sangre gracias a eso te mantienes fuerte. El agua lubrica y amortigua las articulaciones lo que ayuda a nuestro cuerpo a func

Deja las pantallas, haz ejercicio al menos treinta minutos

No tenemos que ir al colegio, por el confinamiento en casa; con ese tiempo de ocio vacío, podemos tener la tentación de dedicarlo a ver la tele, jugar a la videoconsola, enchufarnos a la tableta o al móvil; pero no demasiado, por favor. Haz alguna pausa y actívate durante al menos treinta minutos, haciendo algún ejercicio, tus ojos y tu salud te lo agradecerán. #salud #rutina

Lo que 30 minutos de ejercicio pueden hacer por ti

Es una obviedad hacer un recuento de los beneficios que tiene el ejercitarse con regularidad, pero seguramente en más de una ocasión te hayas mentido diciéndote que no tienes tiempo para ejercitarte o que tienes cosas más importantes que hacer. Olvídate de esos argumentos. En términos argumentativos tu pereza jamás le gana a la importancia de la actividad física. Los beneficios de hacer ejercicio regularmente son evidentes. Con sólo 30 minutos de ejercicio todos los días con

 

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