Lo que 30 minutos de ejercicio pueden hacer por ti

Actualizado: abr 1


Es una obviedad hacer un recuento de los beneficios que tiene el ejercitarse con regularidad, pero seguramente en más de una ocasión te hayas mentido diciéndote que no tienes tiempo para ejercitarte o que tienes cosas más importantes que hacer. Olvídate de esos argumentos. En términos argumentativos tu pereza jamás le gana a la importancia de la actividad física.

Los beneficios de hacer ejercicio regularmente son evidentes. Con sólo 30 minutos de ejercicio todos los días con constancia e intensidad le estarás haciéndole un gran favor a tu organismo, poniéndolo en forma y manteniéndolo en un buen estado de conservación, por así decirlo. ¿Aún no te sientes seguro de ello?

30 minutos de caminata diarios serán suficientes para que consigas plasmar en ti estas ventajas que supone el ejercicio realizado de forma regular.


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