Deja las pantallas, haz ejercicio al menos treinta minutos

No tenemos que ir al colegio, por el confinamiento en casa; con ese tiempo de ocio vacío, podemos tener la tentación de dedicarlo a ver la tele, jugar a la videoconsola, enchufarnos a la tableta o al móvil; pero no demasiado, por favor.

Haz alguna pausa y actívate durante al menos treinta minutos, haciendo algún ejercicio, tus ojos y tu salud te lo agradecerán.

#salud #rutina


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